Menjadi
ibu baru cukup mengagetkan bagiku, terutama masalah fisik dan daya tahan tubuh
yang kurang stabil. Apalagi aku bukan orang yang rajin olahraga, berasa banget
fisiknya lemah. Saat pulang dari rumah sakit setelah melahirkan caesar, aku
pikir bisa beristirahat lebih banyak di rumah. Nyatanya tidak. Sebagai new mom
di kota rantau, aku harus merawat bayiku sendiri, belum lagi pekerjaan rumah
menanti dan sudah terbengkalai sejak aku dirawat di rumah sakit.
Kenapa Ibu Menyusui Gampang Sakit dan Masuk Angin?
Sebagian
dari ibu menyusui sering mengeluhkan badan meriang dan masuk angin. Hal ini
sebenarnya lumrah terjadi karena tubuh ibu menyusui sedang dalam kondisi yang
berbeda dari sebelumnya. Selain itu, aktivitas harian ibu menyusui juga berubah
sejak ada si kecil. Ibu jadi lebih sering terbangun di malam hari sehingga
kurang tidur.
Banyak
hal yang menjadi faktor penyebab ibu menyusui gampang masuk angin dan sakit,
antara lain:
- Sistem kekebalan tubuh menurun, sistem imun tubuh ibu setelah melahirkan akan mengalami penurunan akibat perubahan hormon, ditambah lagi dengan padatnya aktivitas sebagai ibu baru yang cukup menguras tenaga
- Stress dan kelelahan, aktivitas merawat bayi, menyusui serta mengurus rumah dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental secara emosional, sehingga lebih rentan sakit dan masuk angin
- Kurang memperhatikan diri sendiri, umumnya ibu baru lebih mengutamakan bayinya sehingga terkadang dirinya sendiri terbengkalai, jarang olahraga, pola makan berantakan dan kurang istirahat
Jika
sudah lelah dan stress, maka daya tahan tubuh pun menurun dan dikit-dikit masuk
angin. Kalau begini, apa obat masuk angin untuk ibu menyusui yang ampuh dan aman?
Bagaimana Cara Mengatasi Masuk Angin pada Ibu menyusui?
Sejak
sebelum hamil pun, aku juga mudah masuk angin atau tiba-tiba meriang dan merasa
tidak enak badan. Pertama, karena memang aku tipikal orang yang tidak kuat
udara dingin. Kedua, aku tidak suka memakai pakaian tebal dan sukanya di tempat
yang ada angin sepoi-sepoi. Ketiga, aku orangnya mageran, tapi kalau lagi kumat
suka bebersih seharian penuh, jadi kecapekan kan.
Namun
jika sudah terlanjur masuk angin atau meriang menuju sakit, maka bisa coba 5
cara berikut ini.
1. Istirahat dan Kenakan Pakaian yang Sesuai
Ibu
menyusui sering kali begadang untuk menyusui si kecil di malam hari. Hal ini
membuat ibu jarang tidur dan waktu istirahat jadi berkurang sehingga mudah
masuk angin. Ketika tubuh kamu terasa meriang dan masuk angin, maka segeralah
beristirahat. Cobalah untuk rebahan/tiduran dan kenakan pakaian yang sesuai
seperti jaket atau sweater yang menghangatkan tubuh. Bisa juga beristirahat dan
gunakan selimut yang nyaman.
2. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Saat
tubuhmu kekurangan cairan, maka akan mudah terserang sakit atau minimal masuk
angin. Terutama bagi ibu menyusui yang kebutuhan cairannya lebih banyak
daripada sebelumnya. Tips dari aku, gunakan botol minum untuk persediaan air
putih supaya tidak malas ambil air ke dapur. Pastikan botol minum air putih
selalu berada dalam jarak dekat supaya tidak lupa untuk minum.
3. Jaga Pola Makan yang Baik
Saat
menyusui, ibu membutuhkan asupan makanan lebih banyak dari biasanya. Namun,
tidak disarankan makan sembarangan seperti orang kesurupan ya. Tetap jaga pola
makan yang baik dengan makanan bergizi dan seimbang. Jika menerapkan pola makan
sehat, maka kondisi tubuh dan sistem imun pun akan membaik.
4. Minum Teh Hangat
Pertolongan
pertama saat masuk angin adalah minum minuman hangat seperti air hangat atau
teh hangat yang dapat menghangatkan suhu tubuh. Teh hangat juga membantu
merilekskan pikiran sehingga kamu tidak panik saat masuk angin atau meriang.
5. Minum Obat, Minum Tolak Angin
Selain
teh hangat, ibu menyusui juga bisa minum tolak angin untuk menghangatkan tubuh
dan sebagai obat masuk angin. Fungsi tolak angin juga berperan dalam
meningkatkan daya tahan tubuh supaya tidak mudah sakit atau masuk angin.
Selain
itu, berikut ini rekomendasi obat masuk angin yang bisa diminum oleh ibu
menyusui:
- Paracetamol (Acetaminophen): membantu meredakan demam, sakit kepala dan nyeri tubuh, termasuk mengatasi masuk angin
- Ibuprofen: meredakan nyeri dan peradangan, juga sebagai obat masuk angin untuk ibu menyusui dan relatif aman
- Antihistamin: bisa membantu meredakan gejala alergi, pilek dan mata berair, obat antihistamin contohnya loratadin dan cetirizine
Masuk Angin? Ya Minum Tolak Angin!
Sebelum memutuskan untuk minum obat, maka sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter untuk meminimalkan masalah kesehatan lainnya. Dan selalu sedia tolak angin untuk atasi masalah masuk angin dan meriang. Biar praktis, langsung aja beli tolak angin di Sidomuncul Store, 1 box isi 12pcs cuma 50ribu-an!
Tolak
angin memiliki kandungan herbal yang dapat membantu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Termasuk gejala masuk angin seperti
kembung, mual, pusing, meriang dan tenggorokan kering. Untuk ibu menyusui
silahkan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui dosis
yang aman.
Sedih banget, udah keburu cepet lahir
BalasHapusKarena benar banget, selama menyusui saya gampang banget sakit
Sayang, dulu belum tolak angin Sidomuncul
dan saya cocok banget, setiap badan meriang, minum tolak angin dan badan langsung enakan
Alhamdulillah, dengan adanya produk Tolak Angin busui jadi jauh dari keluhan masuk angin.
BalasHapusBusui selalu sehat, bayinya juga bertumbuh dengan sehat.
wah ilmu bermanfaat nih untuk calon ibu
BalasHapusagar ketika nanti di masa itu, udah tahu nih tentang gampangnya masuk angin dan cara mengatasinya yang aman
Meskipun aku sekarang bukan bususi, tolak angin ini wajib ada di rumah. Nggak enak badan dikit, langsung minumin tolak angin cair. Kok ya cocok gitu. Badan mulai sehat lagi
BalasHapusPeriode menyusui memang menyerap banyak energi dan pikiran ya. Apalagi tanpa bantuan sama sekali. Emosi dan asupan makanan juga harus terjaga agar ASI nya bisa terus berproduksi dengan kualitas baik. Karena memakan waktu dengan jeda yang tidak menentu, gak heran kalau busui tuh lelah secara fisik. Jadi memang sangat perlu memperhatikan kondisi tubuh, jenis asupan, dan terus menjaga kesehatan.
BalasHapusMasuk angin tuh jadi langganan keknya. Alhamdulillah ternyata bisa dan aman menggunakan TOLAK ANGIN dari SIDO MUNCUL ya. Kandungannya aman untuk ibu hamil dan menyusui. Setidaknya badan bisa terjaga kehangatannya dari dalam.
Ooo tolak angin aman buat busui ya, alhamdulillah. Iya nih jadi keinget pas jadi busui beberapa kali badan meriang apalagi kalau istirahat kurang karena kudu menyusui malam2. Emang penting banget jaga asupan makanan dan isirahat yang cukup plus ada supprt system yaa.
BalasHapusMinum tolak angin emang paling manjur, kak. Aku biasanya minum itu kalo badan ga enakan. Besoknya udah sehat lagi. Alhamdulillah
BalasHapusKak saya bukan busui tapi saya jujur aja jompo karena sering banget masuk angin apalagi kalau udah keluar rumah Terus pulangnya malam hehehe. Dan saya juga pencinta tolak angin karena beneran berhasiat buat ngilangin kembung dan masuk angin.
BalasHapusPokoknya semangat buat semua ibu menyusui dan jangan lupa buat memperhatikan diri sendiri juga Biar nggak gampang masuk angin
Ya Allah.. iya, kebantu banget ada minuman herbal yang bikin badan cepet seger lagi.. dengan konsumsi Tolak Angin dari Sidomuncul, minimal badan yang capek capek, cepet recovery kembali.
BalasHapusAku suka banget minum Tolak Angin dari Sidomuncul.
Busui tuh banyak begadang, jadi memang rentan kena masuk angin ya mbak. Kalau saya dulu paling kerokan saja mbak, mau minum apa-apa, takut nggak aman buat busui. Ternyata tolak angin aman ya buat busui
BalasHapus