Benarkah Angin Malam Berbahaya Bagi Kesehatan?

Angin malam kerap disebut tidak baik untuk kesehatan. Kita sering mendengar nasehat jangan keluar malam hari, jangan mandi malam dan lain sebagainya. Walaupun keluar malam Anda bisa pakai baju tebal, olahraga, makan tepat waktu dan minum tolak angin. Tapi, apakah anggapan tersebut  hanya mitos atau ada penjelasan medis yang masuk akal?

Pengaruh Angin Malam Terhadap Kesehatan

Meski ada berbagai mitos seputar keluar  malam, kita sering melihat orang keluar setelah matahari terbenam. Ada yang makan malam diluar, nonton, jalan-jalan, sampai berolahraga. Faktanya, dinginnya udara malam dapat mengganggu kesehatan tubuh. Ada berbagai penyakit yang disebabkan oleh dinginnya angin malam.

1. Paru - Paru Basah                        

Kalau Anda mengendarai motor untuk pulang dan pergi kerja. Kalau dilakukan terus-menerus, Anda bisa kena paru-paru basah. Terutama bila kerap pulang malam dan sering tidak memakai jaket. Angin malam yang terkena pada dada dapat menyebabkan masalah pernapasan.

Paru-paru basah disebabkan bakteri dan jamur yang berkembang di dalam paru-paru. Hal ini bisa disebabkan oleh embun angin malam dan menyebabkan area paru jadi lebih lembab. Beberapa gejala paru-paru basah termasuk sesak nafas, batuk berdahak, sampai telapak tangan yang berkeringat.

2. Penyempitan Saluran Pernapasan

Sering diterpa udara malam juga bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Hal ini mempengaruhi kemampuan sel darah putih mencapai selaput lendir. Dengan demikian, imunitas menurun dan tubuh jadi mudah lelah dan rentan pada berbagai penyakit.

Ada penderita yang bisa sembuh total, tapi lebih sering mereka perlu dipantau seumur hidup. Anda jadi tidak bisa terlalu lelah dan harus sering beristirahat. Periksakan kesehatan secara berkala untuk mengatasinya.

3. Nyeri Persendian

Angin di malam hari dapat mempengaruhi tubuh, khususnya persendian. Terutama bila Anda kerap memakai baju tipis, rok, dan membiarkan area lutut dan tubuh bagian lainnya terbuka. Suhu dingin dapat membuat otot dan sendi berkontraksi.

Inilah yang menyebabkan rematik dan nyeri sendi. Anda mungkin tidak langsung merasa sakit. Ini adalah penyakit yang terakumulasi dan dampaknya dirasakan setelah menjelang usia 30 tahun lebih.

4. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)

Penyakit yang terkait dengan udara malam umumnya berhubungan dengan pernapasan. Salah satunya adalah ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut. Penyakit menular ini diawali dengan demam, flu, batuk, pusing dan sakit kepala. Gejala lainnya termasuk nyeri persendian, sesak nafas, sakit tenggorokan, dan suara menjadi serak.

Mengatasi ISPA adalah dengan terlebih dahulu menghindari udara dingin. Bukan hanya udara malam tapi juga AC dan kipas angin. Kemudian, minum air hangat dan hangatkan tubuh. Dengan mengikuti saran dokter, maka Anda tidak akan lama mengidap penyakit ini.

5. Bronkitis

Bronkitis berbeda dengan paru-paru basah. Infeksi terjadi pada saluran bronkus. Jadi belum sampai paru-paru. Gejala bronkitis termasuk hampir sama dengan paru-paru basah. Gejalanya termasuk demam, panas dingin, meriang, batuk, dan lain sebagainya.

Angin malam memang terasa sejuk. Tapi, ada berbagai pengaruh buruk bila terlalu sering keluar malam, apalagi kalau tidak pakai baju tebal. Efeknya tidak langsung terasa, tapi secara berangsung akan memberikan dampak negatif, khususnya pada pernapasan dan juga persendian. Jaga tubuh dengan melakukan kebiasaan baik agar tubuh bugar dan Anda merasa sehat.

Ketahui berbagai informasi kesehatan dan gaya hidup lainnya di beranda.co.id. Ini adalah portal berita online yang menyajikan berita terkini bagi Milenial dan Generasi Z. Bukan hanya menginformasikan berita terbaru, tapi juga informasi relevan untuk pengembangan diri dan juga karir

28 Komentar

  1. Pas banget dengan kondisi tetangga saya
    Masih batita tapi sering diajak ke luar rumah naik motor tanpa jacket
    Sekarang masuk rumah sakit karena sakit paru-paru

    BalasHapus
    Balasan
    1. kasian adeknya, semoga lekas sehat kembali... buat para orang tua harus lebih aware ya soal kesehatan

      Hapus
  2. Saya kudu aware nih mulai sekarang. Karena sering banget saya olahraga badminton di malam hari. Pernah sih ada perkataan teman, sebaiknya olahraga jangan malam hari karena bahaya bagi kesehatan, kena angin malam gitu...dan memang bener saat olahraga badminton outdoor, sering masuk angin...apa mungkin kadar Oksigen sangat rendah ya di malam hari?

    BalasHapus
    Balasan
    1. betul, kadar oksigen memang menurun pada malam hari sampai dini hari makin menurun, makanya tidak dianjurkan kegiatan berat di jam-jam malam

      Hapus
  3. Ngerinya, kena angin malamnya kapan terus keluhan baru sekian waktu setelahnya, duh!Dulu sebelum nikah saya kerja shift di bandara pulang bisa jam 12 malam..dingin banget memang angin malam apalagi naik motor huhu

    BalasHapus
    Balasan
    1. makanya mulai sekarang kita harus jaga kesehatan ya mbak, semangat...

      Hapus
  4. Angin malam banyak gak baiknya bagi kesehatan tubuh ternyata ya. Karena hak tubuh untuk istirahat jadi berkurang kalau tengah malam masih sibuk di luar.

    BalasHapus
    Balasan
    1. malam hari memang waktunya istirahat, jadi perlu diminimalkan keluyuran ya kak biar pagi dan siangnya juga lebih produktif dan badan lebih fit

      Hapus
  5. Iyaya, aku jadi ingat kalau sekarang trennya olahraga malam, seperti lari (jogging) atau nge-gym.
    Kabarnya bikin badan segar dan tidur malam lebih nyenyak.
    Tapi harus memerhatikan waktu olahraga mungkin ya.. Agar tidak terkena angin malam yang dampaknya buruk bagi kesehatan.

    BalasHapus
    Balasan
    1. olahraga malam memang banyak dilakukan di kota-kota besar karena pagi sampai sore pada kerja, tapi olahraga malam juga risikonya banyak jadi harus dipertimbangkan baik-baik

      Hapus
  6. Ternyata emang bahaya ya angin malam. Harus penjagaan ekstra kalau harus keluar di malam hari

    BalasHapus
    Balasan
    1. penjagaan ekstra salah satunya bisa minum tolakangin ya kak, andalan orang indonesia ini bikin badan anget,

      Hapus
  7. Angin malam memang sangat berbahaya bagi kesehatan, Mbak. Contohnya teman saya kerja sering pulang malam, dan tidak pakai jaket rangkap.
    Makanya, saya kalau ada keperluan dan harus pulang malam, saya pakai jaket, lalu dobel rompi lagi, Mbak.

    BalasHapus
    Balasan
    1. bisa pengaruh ke kesehatan paru-paru lho kalau kebiasaan di luar rumah terlalu malam atau bahkan dini hari karena udaranya beda, tingkat kelembapan nya juga beda

      Hapus
  8. stay safe and stay healthy everyone :D

    BalasHapus
  9. Aihhhh 4 hari sibuk pulang malem terus langsung masuk angin dan nyeri sendi huhu baru inget tuh ada kata rematik usia 30 oh semoga cuma nyeri sendi biasa ya sehat2 semua organ tubuhku

    BalasHapus
  10. Angin malam pengaruhnya dahsyat juga ya berdampak buruk kepada sistem pernapasan.
    Kongkow bentar pas malam bolehlah, tapi jangan keseringan apalagi sampai larut ya

    BalasHapus
    Balasan
    1. iyes betul kak yang penting balance ya, jaga kesehatan juga dan jangan sering-sering pulang larut malam

      Hapus
  11. memang angin malam banyak resikonyaaa

    tapi kdg orang urban hanya sempat jalan2 d malam hari yaa

    BalasHapus
    Balasan
    1. betul juga, tapi yang penting proteksinya aja diperbaiki, pakai jaket, kaos kaki, bila perlu minum tolak angin tuh biar anget badannya, aman deh gak masuk angin. dan jangan kemaleman juga ya pulangnya

      Hapus
  12. Kalau keluar malam naik motor harus betul-betul memperhatikan pakaian yang dikenakan ya. Khususnya juga menggunakan pelindung dada agar mengurangi dampak terpaan angin malam.

    BalasHapus
    Balasan
    1. bahaya banget terutama ke kesehatan kita, biasanya yang muda mudi tuh ya kurang aware dalam menjaga kesehatan dan kalau keluar malam suka males pakai jaket dan lain-lain, berasanya pas udah masuk usia 30an berasa jompo kadang ya

      Hapus
  13. Saya pun langganan minum tolak angin apalagi kalau habis perjalanan jauh min Kak. Memang angin malam itu engga enak ke badan sih. Seringnya ngerasa masuk angin kalau pergi-pergian malem

    BalasHapus
    Balasan
    1. emang kerasa banget fungsinya si tolak angin ini kalau udah masuk angin, tapi gak ada salahnya juga sedia payung sebelum hujan, jadi minum tolak angin dulu untuk angetin badan biar gak masuk angin...

      Hapus
  14. Banyak ya risiko kesehatannya kalau keluar malam. Belum lagi risiko keamanannya.
    Udah paling bener sih siang bekerja, malam istirahat. Kalaupun terpaksa keluar malam ya pakai jaket dll.

    BalasHapus
    Balasan
    1. kondisi malam hari memang riskan ya mbak, penuh risiko. jadi yang harus banget keluar malam perlu siap-siap perlindungan ekstra

      Hapus
Lebih baru Lebih lama