Proses melahirkan adalah sebuah anugerah bagi setiap wanita, terutama calon
ibu yang menunggu kelahiran anak pertamanya. Pengalaman melahirkan akan menjadi
momen yang tak terlupakan. Proses melahirkan juga menjadi perjuangan batin dan
fisik bagi seorang ibu, baik melahirkan secara normal maupun caesar.
Ibu Melahirkan Rentan Stress dan Emosional
Beberapa ibu mungkin mengalami stress atau tekanan selama kehamilan, melahirkan
dan pasca melahirkan atau postpartum. Tak heran jika ibu-bu pasca melahirkan menjadi
sangat emosional dan mudah marah/sedih, bahkan rentan mengalami babyblues.
Apa saja faktor penyebab ibu melahirkan stress dan merasa tertekan?
- Perubahan hormonal yang dialami oleh tubuh ibu selama kehamilan hingga pasca melahirkan
- Tekanan sosial dan ekspektasi keluarga/kerabat yang suka membandingkan pengalaman persalinan orang lain
- Ketidakpastian selama proses persalinan (waktu persalinan, kondisi ibu dan bayi, dll.) yang menyebabkan ibu merasa takut dan cemas
- Sebagian ibu mungkin memiliki kondisi kesehatan yang kurang baik sehingga menimbulkan rasa cemas dan khawatir
- Mengalami nyeri fisik saat melahirkan seperti luka jahitan, kram perut, nifas, dan lainnya
- Kurangnya dukungan dari suami, keluarga dan kerabat menyebabkan ibu melahirkan stress
4 Hal Sederhana yang Bikin Ibu Melahirkan Happy Terus
Ada banyak hal sederhana yang bisa membuat ibu melahirkan bahagia selama
proses persalinan dan pasca persalinan.
1. Membantu Persiapan Lahiran
Meski bisa menyiapkan sendiri, namun pasti senang sekali jika suami dan
keluarga membantu persiapan lahiran seperti menyiapkan kebutuhan persalinan ibu
dan bayi selama di rumah sakit. Hal ini akan mengurangi pekerjaan ibu dan ibu
juga merasa diperhatikan.
2. Dukungan Emosional dan Psikologis
Menunggu persalinan akan membuat ibu merasa cemas dan stress, oleh karena
itu suami dan keluarga sangat dibutuhkan untuk memberi dukungan emosional dan
psikologis. Tanyakan apa yang dirasakan ibu, apa yang dibutuhkan ibu, buat ibu
tenang dan rileks.
3. Kado untuk Ibu Melahirkan
Bukan hanya kado untuk bayi baru lahir, kado untuk ibu melahirkan juga bisa
membuat ibu sangat senang dan merasa diperhatikan. Coba deh kalau kunjungi bayi
baru lahir jangan lupa beri kado untuk si ibu juga seperti kado daster, masker
wajah, lulur mandi, lilin aromaterapi, kursi/sofa untuk menyusui dan lain-lain
4. Travelling Tipis-tipis
Ibu-ibu pasca melahirkan pasti rasanya bosen banget di rumah terus ngurus
bayi ngurus rumah sampai dirinya sendiri enggak keurus. Nah, coba deh ajak ibu
melahirkan travelling tipis-tipis misalnya jalan-jalan ke taman atau jalan pagi
keliling komplek juga boleh. Tujuannya supaya tidak bosan dan jenuh, asalkan
jangan dibawa jalan-jalan
ke puncak gunung aja ya, bisa bahaya buat kesehatannya.
Dukungan Suami dan Keluarga Menjadi Kunci Kebahagiaan Ibu Melahirkan
Perlu diingat bahwa sebagian besar proses persalinan berjalan lancar dan
aman dengan bantuan paramedis dan fasilitas kesehatan yang memadai. Keselamatan
ibu dan bayi tentu saja menjadi prioritas utama selama persalinan berlangsung.
Namun, proses melahirkan merupakan perjuangan antara hidup dan mati yang
melibatkan rasa nyeri fisik luar biasa serta adanya kemungkinan komplikasi yang
serius. Selain itu, proses persalinan juga menjadi perjuangan emosional dan
psikologis seperti rasa takut, cemas, khawatir atau traumatis yang dialami
sebelumnya. Seperti yang terjadi pada Mba Suci, travel
blogger Medan yang pernah menulis artikel tentang pengalaman melahirkan
normal berujung operasi Caesar. Perasaannya sudah pasti enggak karuan antara
cemas, takut, khawatir, dan juga sudah lelah secara fisik dan mental.
Nah, di sinilah peran dan dukungan suami serta keluarga dan kerabat dekat sangat
dibutuhkan. Dukungan positif dari pasangan dan orang terdekat akan membantu
mengurangi rasa stress dan khawatir sehingga ibu lebih siap menghadapi prosesnya.
Dengan kata lain, kunci kebahagiaan ibu melahirkan adalah adanya dukungan
positif dari pasangan dan keluarga. Semangat untuk postpartum mother yang
sedang berjuang merawat diri dan bayinya. Love sekebon!